آمادگی برای چالش‌های مدیریت زمان پس از تشکیل خانواده

آیا به تشکیل خانواده فکر می‌کنید اما احساس می‌کنید در حال حاضر وقت کافی در روز برای بر عهده گرفتن چنین مسئولیت بزرگی ندارید. شاید از خود بپرسید برای آماده شدن برای این تغییر در زندگی چه استراتژی مدیریت زمان باید به کار ببرید و چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ به عنوان یک مربی مدیریت زمان باید بگویم که تمایل به تشکیل خانواده، یا داشتن فرزند و سازگاری با این تغییر، یکی از اصلی‌ترین دلایلی است که مردم به من مراجعه می‌کنند.
مدیریت زندگی افرادی دیگر علاوه بر زندگی خود، مستلزم توسعه جدی مهارت‌های مدیریت زمان است. هیچ راه کاملی برای آماده شدن وجود ندارد. غافلگیری، تغییرات جدید و کم شدن وقت، اجتناب‌ناپذیر است اما در ادامه، چهار استراتژی مهم مدیریت زمان که همزمان با پذیرفتن این تغییر به شما در زندگی کمک می‌کند را معرفی می‌کنیم.

 برای اجرای استراتژی مدیریت زمان، خواسته‌های خود را مشخص کنید

افراد مختلف، دیدگاه‌های متفاوتی نسبت به ازدواج و فرزندآوری دارند. سناریوی درست یا غلطی وجود ندارد تا زمانی که فرزندان شما در امان باشند و دوست داشته شوند مشکلی وجود ندارد. اما باید بفهمید چه چیزی برای شما (و شریک زندگیتان، در صورت وجود) بهتر است. به عنوان مثال، باید به این فکر کنید که چقدر می‌خواهید  و چقدر باید کار کنید: تمام‌وقت، پاره وقت یا داخل خانه.
علاوه بر این، باید به این فکر کنید که با انجام چه فعالیت‌های در سفر، ساعات عصر یا آخر هفته احساس راحتی می‌کنید. باید تحلیل کنید که با توجه به وضعیت مالی که دارید، چه چیزی، مراقبت از کودک شما را راحت می‌کند. حتی ممکن است به نکاتی مانند اینکه چند وقت یکبار می‌خواهید در خانه یا بیرون از آن، شام بخورید دقت کنید. بسته به شرایط، ممکن است پاسخ شما به این سؤالات تغییر کند، اما بهتر است که از قبل به این مسائل فکر کنید.

شرایط خود را ارزیابی کنید

استراتژی مدیریت زمان بعدی چیست؟ وقتی آنچه از زندگی و تشکیل خانواده می‌خواهید را مشخص کردید، باید بفهمید چه فرصت‌هایی در وضعیت شغلی فعلی شما وجود دارد و چه فرصت‌ها و امکاناتی وجود ندارد. به‌ عنوان مثال، اگر روزانه یک ساعت یا بیشتر از وقت شما صرف رفت و آمد به محل کار می‌شود بر میزان مشارکت شما در برخی فعالیت‌های خانوادگی تأثیر می‌گذارد. اگر شغلی دارید که به سفرهای زیاد نیاز دارد یا همیشه انتظار کار در عصر و آخر هفته را دارید، این موضوع، گذراندن وقت با خانواده را نیز محدود می‌کند.
شاید با این محدودیت‌ها مشکلی نداشته باشید یا بتوانید استراتژی‌های خلاقانه‌ای برای انجام کارها پیدا کنید. به‌ عنوان مثال، اگر رفت و آمد طولانی دارید، ممکن است خیلی زود سرکار بروید تا بتوانید برای شام در خانه باشید یا شاید راهی برای گذراندن روزهای کار در خانه پیدا کنید. اما اگر خوب و دقیق به شرایط خود نگاه کنید و متوجه شوید این شرایط با آنچه برای خانواده‌تان می‌خواهید مطابقت ندارد، احتمالا بخواهید تغییراتی مانند نزدیک‌تر شدن به دفتر کار یا پیدا کردن یک شغل متفاوت را در نظر بگیرید.
به یاد داشته باشید که هیچ زمان مناسبی برای تشکیل خانواده وجود ندارد. تقریباً در هر شرایطی می‌توانید راهی برای انجام بهتر و سریع‌تر کارها پیدا کنید. اما برخی شرایط می‌تواند وضعیت زندگی را آسان‌تر یا سخت‌تر کند.

به کار خود نظم دهید

اغلب زوج‌ها قبل از اینکه بچه‌دار شوند تا زمانی که تمام کارهایشان را انجام دهند، سرکار می‌مانند یا کار می‌کنند. اما هنگامی که فرزند کوچکی دارید که می‌خواهید او را ببینید و باید قبل از بسته شدن مهد کودک او را تحویل بگیرید، به موقع خارج رفتن از دفتر کار بسیار مهم‌تری می‌شود. علاوه بر این، بدیهی است که کودکان انرژی زیادی دارند و در طول شب کمتر می‌خوابند. بنابراین، قبل از اجرای این استراتژی مدیریت زمان حتما باید به خاطر بسپارید که مانند قبل انرژی زیادی برای انجام کار در شب نخواهید داشت.
در نتیجه، حتما باید مشخص کنید چه کارهایی می‌خواهید انجام دهید و زمان خود را به شکلی سازماندهی کنید که بتوانید همه کارها را در طول روز انجام دهید. اگر قبلاً این کار را انجام نداده‌اید، فهرستی از وظایف و پروژه‌های خود تهیه کنید، برنامه‌ریزی برای روز بعد خود را آغاز کنید و تلاش کنید که این فعالیت‌ها را زودتر از موعد مقرر، انجام دهید. شاید هنوز هم تا دیر وقت بیدار بمانید یا برای کار در عصرها یا آخر هفته‌ها هم تلاش کنید. اما معمولا بعد از تولد نوزاد، این کارها وقت زیاد و هزینه بیشتری برای شما دارد.

برای یاد گرفتن و عادت به زندگی جدید، تمرین کنید

هنگامی که کارهای خود را سروسامان دادید، برای تطبیق دادن خود با سبک جدید زندگی، تمرین کنید. حتی قبل از بچه‌دار شدن، تمرین کنید که آیا می‌توانید زودتر از محل کار خارج شوید. برای متعهد شدن به همسر با دوست خود در یک زمان خاص بعد از کار یا ثبت‌نام برای فعالیتی مانند یک کلاس ورزشی بعد از کار قرار بگذارید و خود را به چالش بکشید.
با انجام تمرین می‌توانید بفهمید که آیا می‌توانید دفتر را به‌ موقع ترک کنید یا همه کارها را قبل از تمام شدن ساعات کاری به پایان برسانید یا خیر. اگر در حال حاضر در تعطیلات آخر هفته کار می‌کنید، بهتر است خود را محک بزنید و ببینید که آیا می‌توانید این ساعات کار را کاهش دهید یا حتی حذف کنید. با این استراتژی مدیریت زمان می‌توانید تا قبل از تشکیل خانواده‌ای شاد، مهارت‌های بیشتری داشته باشید و ارزیابی دقیقی از آنچه در شرایط فعلی‌تان ممکن است رخ دهد، داشته باشید.
شما نمی‌توانید برای فرزنددار شدن و تشکیل خانواده کاملا آماده شوید. اتفاقات غیرمنتظره‌ای رخ خواهد داد و شما یک تغییر بزرگ را تجربه خواهید کرد. اما با این چهار استراتژی، می‌توانید برای این تغییر آماده‌تر باشید.